អត្ថប្រយោជន៍នៃការបរិភោគ ផ្លែស្រការនាគ

Share this...
Share on Facebook
Facebook

ផ្លែឈើនាគគឺជាផ្លែឈើដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តព្រោះវាផ្តល់នូវរសជាតិផ្អែម។ តើអ្នកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វាចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ? ចង់ដឹងថាផ្លែឈើនាគអាចជួយអ្នកបានអានអត្ថបទដូចខាងក្រោម:

1) កាឡូរីទាប: ផ្លែឈើនាគគឺជាផ្លែផ្អែមប៉ុន្តែវាមិនធ្វើឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់ដោយសារតែវាមានកម្រិតកាឡូរីត្រឹមតែ 60 ប៉ុណ្ណោះ។ ជាពិសេសនាគងមានជាតិសរសៃច្រើននៅពេលអ្នកញ៉ាំវាវាធូរនិងមិនធាត់។

2) សំបូរវីតាមីន C: ចំពោះផ្លែឈើនាគដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន C អ្នកដឹងស្រាប់ហើយថាវីតាមីន C ជួយប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំនិងព្យាបាលបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមកាន់តែច្រើន។ វាក៏ជួយឱ្យរបួសខ្លះអាចជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែញ៉ាំផ្លែឈើនាគច្រើនដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្រូបយកវីតាមីនសេ។

3) ការស្តុកវីតាមីន B: ផ្លែឈើនាគសុទ្ធមានវីតាមីន B រួមមានវីតាមីន B1, B2 និង B3 ។ វីតាមីន B1 ជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមាននៅក្នុងអាហារ។ វីតាមីន B2 មានសារសំខាន់សម្រាប់សុខភាពផ្ទៃក្នុងល្អ។ វីតាមីន B3 គឺល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។

4) សម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម: ផ្លែឈើនាគមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដូចជា lycopene ដែលជួយការពារជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ លើសពីនេះទៀតផ្លែឈើនាគផ្ទុក phytoalbumin ដែលការពារនិងកាត់បន្ថយឱកាសនៃជំងឺមហារីក។ ដូច្នេះអ្វីដែលល្អជាងនេះអ្នកគួរតែបរិភោគផ្លែឈើនាគឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីជួយការពារមហារីកមួយចំនួន។

5) សារធាតុរ៉ែ: ផ្លែឈើនាគមិនត្រឹមតែសំបូរវីតាមីនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានជាតិកាល់ស្យូមផូស្វ័រនិងជាតិដែកផងដែរ។ កាល់ស្យូមជួយរក្សាឆ្អឹងអោយរឹងមាំ។ ខណៈពេលដែលផូស្វ័រជួយឱ្យជាលិកាដែលមានសុខភាពល្អរបស់រាងកាយអ្នក។ ជាតិដែកជួយរក្សាកោសិកាឈាមក្រហមរបស់អ្នកនិងពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នក។

ទាំងនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើនាគសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។